Cvičení na protažení s prvky jógy

Zájmový útvar je určen dětem ve věku od 7 do 14 let, které chtějí zlepšit svou pohybovou kondici, protáhnout tělo a osvojit si základní principy zdravého pohybu. Cvičení probíhá nenáročnou a hravou formou. Vychází z přirozeného pohybu a je obohaceno o jednoduché prvky jógy, které podporují rozvoj rovnováhy, soustředění a celkového uvolnění organismu. Součástí je vzdělávání v oblasti správného držení těla, práce s dechem a relaxace.

Náplň zájmového útvaru:

• protahovací a balanční cvičení s prvky jógy
• pohybové hry a relaxační aktivity
• jednoduchá dechová cvičení a základy relaxace
• cvičení zaměřené na správné držení těla a uvolnění svalového napětí
• učení prostřednictvím nápodoby, pozorování a vlastního prožitku

Zájmový útvar přispívá k pohybovému vzdělávání účastníků a podporuje rozvoj flexibility, koordinace a rovnováhy. Posiluje vnímání vlastního těla i dechu, pomáhá uvolňovat napětí a stres z každodenního života a přináší radost z pohybu bez soutěžení. Aktivity probíhají v přátelské a podporující atmosféře.

Zájmový útvar je vhodný pro všechny děti uvedené věkové kategorie bez ohledu na předchozí zkušenosti.

Věk: 7-13

Termín: ST 18:00-19:00

Místo konání: pracoviště Ledecká 23, Plzeň - Bolevec,

Cena kroužku: 2600 Kč/rok možno platit pololetně (1400+1400)

Vlastní vybavení: karimatku, pití,